Hipnoza

HIPNOTERAPIA METAKOGNITYWNA  

Sesja metakognitywna oraz Sesja Hipnoterapii to dwie różne, ale komplementarne metody wspierające rozwój osobisty, uzdrawianie emocjonalne i transformację wewnętrzną. Hipnoterapia koncentruje się przede wszystkim na przyczynie problemu i praca z nim u samych źródeł powstania. Poniżej wyjaśniam ich kluczowe założenia:

1. Sesja metakognitywna

Metakognicja to umiejętność “myślenia o myśleniu”. W kontekście sesji metakognitywnej chodzi o rozwijanie świadomości swoich myśli, emocji i przekonań, aby:

    •    Zidentyfikować ograniczające schematy myślowe.

    •    Zrozumieć, jak myślenie wpływa na emocje, zachowanie i decyzje.

    •    Rozwinąć umiejętności zarządzania sobą w trudnych sytuacjach.

W trakcie takiej sesji klient uczy się:

    •    Jak obserwować swoje myśli z dystansem, bez oceniania.

    •    Jak zmieniać automatyczne, negatywne wzorce myślowe.

    •    Jak wprowadzać świadome i pozytywne zmiany w życiu.

Przykład zastosowania: Pracując nad lękiem, klient może zrozumieć, jakie myśli go wywołują, a następnie przeformułować je, aby zmniejszyć ich wpływ na emocje.

2. Hipnoterapia

Hipnoterapia to metoda terapeutyczna, która wykorzystuje hipnozę – stan głębokiego relaksu i skupienia, w którym umysł jest bardziej podatny na pozytywne sugestie. Celem jest:

    •    Dotarcie do podświadomości, gdzie znajdują się korzenie naszych przekonań i nawyków.

    •    Rozwiązanie wewnętrznych konfliktów, traum lub ograniczeń.

    •    Zmiana szkodliwych wzorców zachowań.

Jak wygląda sesja?

    1.    Wprowadzenie w stan hipnozy – terapeuta prowadzi klienta w stan relaksu poprzez techniki oddechowe lub wizualizację.

    2.    Praca terapeutyczna – w tym stanie klient może eksplorować głębsze poziomy swojego umysłu, uwalniając trudne emocje lub przyjmując nowe wzorce.

    3.    Sugestie pozytywne – terapeuta wprowadza afirmacje wspierające cele klienta.

Przykład zastosowania: Osoba z nałogiem może pracować nad zmianą przekonań związanych z potrzebą uzależnienia i wzmocnieniem siły woli.

Połączenie obu metod

Metakognicja uczy świadomego zarządzania myślami, podczas gdy hipnoterapia dociera głębiej, do poziomu podświadomości. Ich połączenie może być szczególnie skuteczne w:

    •    Uzdrawianiu traum i konfliktów wewnętrznych.

    •    Pracy nad ograniczającymi przekonaniami.

    •    Rozwoju duchowym i osobistym.

Kognitywistyka jest interdyscyplinarną dziedziną nauki zajmującą się badaniem procesów umysłowo-poznawczych, takich jak percepcja, świadomość, pamięć, rozumienie, wnioskowanie, zdolności językowe, rozwiązywanie problemów, inteligencja, procesy komunikacyjne, reprezentacje poznawcze i inne. Wprowadza wyższą świadomość i trasformację w stare schematy, uwalnia od starych programów rodowych, partnerskich, finansowych, zawodowych oraz lęków, bóli emocjonalnych. Dotykamy przekonania , wzorce, schematy, rodzinne, kulturowe, społeczne transformując na nowy paradygmat. Proces poprzez pierwotne informacje zawarte w naszych komórkach, prowadzi do głębokiej transformacji na wszystkich poziomach życia.